A fejbőr-masszázs olyan csoda gyógyítás, amely nemcsak a fejfájás megszabadulását szolgálja, hanem a fejbőr állapotának javítását, a korpásodást és a haj túlzott szárazságát, valamint a növekedés jelentős felgyorsítását. Ha még nem gyakorolja ezt a rendkívül kellemes és hasznos eljárást, ideje elkezdeni. Az eredmények minden bizonnyal tetszeni fognak.

Még egyszer a fejmasszázs előnyeiről

Az emberek ismerik a fejmasszázs előnyeit az ókorban. A masszázsmozgások segítenek javítani a vérkeringést, felgyorsítják az anyagcserét, és megkezdik a faggyú és izzadmirigyek munkáját, ami kedvező hatást gyakorol a fejbőrre és következésképpen a hajra.

Bármilyen fejmasszázs terápiás vagy kozmetikai célokra történik. Az orvosi masszázs segít megbirkózni a fejfájással és görcsökkel, megszabadulni az álmosságtól, szorongástól, krónikus fáradtságtól és érzelmi egyensúlytalanságoktól, erősíti az emlékezetet és serkenti a mentális tevékenységeket. Néhány technikus még a vérnyomást is képes stabilizálni. Ehhez azonban szükséges, hogy a fejmasszázst tapasztalt, képzett mester végezze.

A kozmetológiai fejmasszázsok hatása a fejbőr állapotának javítására irányul, aminek következtében megszabadulhat a korpásodás, a túlzott zsíros vagy száraz haj, valamint megakadályozható a veszteség és a növekedés. Ennek a hatásnak a eléréséhez nem szükséges felvenni a kapcsolatot egy profi masszázzsal. És teljesen meg lehet csinálni egyedül vagy speciális eszközökkel.

Ujjmasszázs

A fej önmasszírozása ujjaival jó, mert bármikor megtehető, és ezen felül nem biztosítja a végrehajtás egyértelmű technikáját. Az egyetlen szabály az, hogy a fej tetejéről kezdjük, simán haladva a templomba és a parietális régióba, vagy a homloktól a fej hátuljáig. A masszázst ujjheggyel végzik, a körmök használata nélkül.

Az elején a mozgások lágyak, simogatják, majd fokozatosan növeljék a nyomást, és körkörös masszázsra menjenek. Végül ismét visszatérünk. A hatás fokozása érdekében az eljárás megkezdése előtt meleg bojtorján olajat felvihet a fejére, vagy használhat aromás olajokat.

Masszázs fésű

A napi fésülés egyfajta fejmasszázs is. Sokkal jobb, ha ezt az eljárást fa vagy fésű készült fésűvel hajtja végre. A mágneses kefék jó hatást gyakorolnak: rontják a vérkeringést, erősítik a hajat és segítenek megszabadulni a fejfájástól.

A fésűvel történő masszázs nagyon egyszerű. Először fésülje meg a hajat százszor a fej hátsó részétől a homlokig terjedő irányba, majd ugyanabban az időben az ellenkező irányba. A lényeg nem az, hogy meghúzza a hajat, és megpróbálja letépni a kusza csomókat. Minden mozgásnak szórakoztatónak kell lennie. Ez az egyetlen módja a pozitív hatás elérésének.

A "Murashka Antistress" masszőr használata

Ez a fejmasszázs eszköz neve, amely homályosan emlékeztet egy kulináris habverőre. Ez a nem egyszerű objektum sok erőfeszítés nélkül segít megszabadulni a fejfájástól, felgyorsítja a fejbőr vérkeringését, növeli az idegvégződések érzékenységét és rendkívüli relaxációs hatást fejt ki.

A masszírozó használatához nincs szükség speciális készségekre. Otthoni és munkahelyi egyaránt használható (ha nem félsz elrontani a haját). Csak el kell vennie a masszírozót a fogantyú mellett, és simán kell mozgatni a fejet, hogy megkarcolja a fejét, kezdve a koronától és fokozatosan növelve a mozgások amplitúdóját a templomok irányában. Néhány perc múlva érezheti a jellegzetes liba-dudorokat a fején, amelyet kellemes kikapcsolódás követ.

Klasszikus terápiás fejmasszázs

Ez a masszázs, bár úgy tűnik, egyszerűen elvégezhető, de mégis bizonyos készségeket igényel, ezért jobb, ha azt a szakemberekre bízza. A legfontosabb hatás itt a templomokra és a koponya aljára van. A masszázst az index és a középső ujj párnáival, enyhe nyomással végzik. Kör alakú, lassú mozgással a masszőr feldolgozza a templomokat, fokozatosan mozogva a koponya alapja felé. Az egész eljárás körülbelül 10-15 percet vesz igénybe.

Súlyos fejfájás mellett a fájdalom helyén 5 másodpercig nyomást végeznek.

Indiai fejmasszázs (Champi)

Nem olyan régen ez a masszázs technika nagyon népszerűvé vált. Ez nemcsak a fejbőr jobb vérkeringését és az általános relaxációt biztosítja, hanem segíti az arc duzzanatának kiküszöbölését, és enyhe emelő hatással is rendelkezik.

A Champi masszázstechnikája magában foglalja a fej, a vállöv, a derékrész, az arc és a nyak használatát. Az eljárást három szakaszban hajtják végre:

A csakrák kiegyensúlyozása. A masszőr energetikailag aktív pontokon dolgozik, hogy elindítsa az öngyógyulás és a belső energia koncentrációjának folyamatát.

Olvadó fáradtság. A hátsó rész, a vállöv és a nyak masszázsát végzik azzal a céllal, hogy teljes kikapcsolódást és felkészülést kapjon az eljárás fő részére.

Fejmasszázs. Közvetlenül masszírozza a fejet. A becsapódást kezdetben a tenyér aljai hajtják lefelé. Ezután az ujjterápia gyorsan mozog a feje fölött. A végén lassú simogató mozdulatokat hajtanak végre a hajnövekedés irányában, a homloktól a fej hátuljáig.

Burmai fejmasszázs

A burmai technikát használják a stressz enyhítésére és enyhítésére. Ugyanakkor jótékony hatással van a fejbőr állapotára és a haj minőségére. A masszőr kezeli a fejbőrt, a nyakat és a hát felső részét. Ugyanakkor a lágy dagasztás és az energiával aktív pontokra gyakorolt ​​hatás váltakozik. A masszázs véletlenszerűen, egyértelmű utasítások nélkül történik, így csak tapasztalt mester végezhet burmai masszázst.

Az eljárás során a nyaki izmok teljes relaxációra kerül sor, ami szinte soha nem fordul elő a mindennapi életben. Elősegíti a teljes kikapcsolódást és megakadályozza a stressz hatásait. Ugyanakkor javul a szőrtüszők vérellátása, ami hozzájárul a haj növekedéséhez és erősödéséhez.

A kívánt hatás elérése burmai vagy indiai masszázs segítségével csak akkor lehetséges, ha végrehajtását szakemberekre bízza. Az ilyen eljárások önismételésének kísérletei kellemetlen következményekkel járnak: szédülés, hát- és nyaki fájdalom, sőt a magas vérnyomás kialakulása. Ezért otthon jobb, ha kevésbé összetett technikákat használ, vagy kap egy masszázskefét és egy csodás eszközt, a "Murashka Antistresszt".

A masszázs előnyei

Mi a fejmasszázs? Fő előnyei a következők:

• a vérkeringés és a nyirok áramlás javítása, t
• a metabolikus anyagcsere felgyorsulása
• a pszichofizikai egyensúly normalizálása
• stresszoldás
• relaxáció, fizikai, szellemi jólét biztosítása.

Számos mód van a fejmasszázs elvégzésére. A fő módszerek kézi, rezgésmasszázsok, lézer segítségével.

A leggyakoribb módszer a fej masszírozása a kezekre. Felosztható felszínes, mély, plasztikus, reflexmasszára. Az alapvető technikák magukban foglalják a súrlódást, nyomást, dörzsölést és a fej megsimítását.

• A felületes masszázst az ujjhegyek könnyű, körkörös mozgatásával hajtják végre.
• Mély masszázs esetén az eljárás ugyanaz, mint egy felületes, de nagyobb intenzitással (a fejbőrre gyakorolt ​​nyomás).
• A plasztikus masszázst a váltakozó intenzív és enyhe nyomás jellemzi a fejbőrt.
• A reflexmasszázs a zónák, reflexpontok stimulációján alapul. A technika és a hatás hasonló az akupunktúrás módszerhez.

Rezgő masszőrök

Számos vibráló masszírozó fésű fúvókával van a piacon. Sajnos a gumi fúvókák nem olyan érzékenyek, mint a kezek, tehát nem túl gyakoriak.

A lézermasszázs előnyei kiküszöbölik a túlzott hajhullást, kopaszságot. A lézersugár behatol a fejbőrszövetbe, ahol serkenti a vérkeringést és javítja a helyi vérellátást. A lézer aktiválja a sejtek anyagcserét, támogatja annak redukáló képességét.

Whisky és a homlok

A túlterhelés vagy hipotermia okozta fejfájás esetén a templomok és a homlok enyhe masszázsa segít. Az effektus javítható az illóolaj használatával:

• levendula - ha be kell melegítenie a hipotermia után,
• menta - hőérzettel a fejben,
• kamilla - pihenésre.

A fejmasszázs egyszerű legyen. Mindkét kéz ujjaival finoman masszírozza a homlokot és a templomokat. Ujjheggyel a bőrre gyakorolt ​​nyomás csökkenti az arc izmainak feszültségét. A gyűrűs ujjak párnáival óvatosan nyomja le az orr gyökerén lévő pályákat. Finomítsa a szemöldök alatt a pályára kerülő izmokat. Óvatosan törölje le az arcot az orr mindkét oldalán, menjen az állkapocshoz (gyakran itt van a felhalmozódott stressz központja).

Vigyázzon, ne nyújtsa le a bőrt - ez ráncokat okozhat.

Nyak és vállak

A merev, merev nyaki izmok elnyomják az idegeket. Ez fájdalom, zsibbadás, fülzúgás, látáskárosodás formájában nyilvánul meg. A jelentős megkönnyebbülés enyhén nyomást gyakorol a nyaki izmokra (közvetlenül a hajvonal alatt) - óvatosan masszírozza meg a nyakat, mindkét oldalára helyezve a kezét.

Az egyszerű önmasszázs a vállok mozgása: emelje fel őket, csúsztassa el a lapockakat, majd lazítson. Ismételje meg 3-4-szer.

Bal kezével masszírozza meg a jobb vállát, nyomja meg a nyaka és a válla hátsó részén található izmokat. Tegye ugyanazt a bal oldalon a jobb kezével.

Az ujjak megragadják a nyaka hátoldalán lévö bőrt (az úgynevezett nyaki terület), könnyen szorítják, felfelé mozogva. Elérte a koponya alapját, térjen vissza a vállakhoz.

Fogja meg a fejét kezével (az ujjak a fej tetejére mutatva), körkörös mozdulattal mozogjon a nyak teteje mentén, enyhe nyomást gyakorolva.

A japán Shiatsu masszázs az aktív pontok stimulálásán alapul, amelynek helyes hatása hozzájárul az energia áramlásához a testben. Ez jó módszer a fejfájás enyhítésére, az alvás minőségének javítására, a túlfeszültség kiküszöbölésére.

• Szorítsa meg az öklét, lazítsa meg a csuklóját, masszírozza a fej tetejét az ujjaival.
• Masszírozza meg a homlokát középről oldalra.
• Nyomja az ujjait a templomokon.
• A templomoktól folytatódik az állkapocs.
• Masszírozza meg az állkapcsot középről oldalra.
• Kattintson a homlokterületre.

• Masszírozza a fejet a homlokától a templomokig.
• Tegye az ujjait a szemöldökére, és ejtse le őket a fej súlyával.
• Szorítsa meg az orr alját két ujjal. Ez segít kiküszöbölni a szem fáradtságát.
• Helyezze két ujját az orr felső részére. Lélegezzen be egy gyors mozdulattal az ujjait lefelé (a fejfájás enyhítésén kívül ez a módszer segít megszüntetni az orrdugulást is).

• Masszírozza a fejet a kerülete mentén, ideértve a homlokot és a nyakot (ez a masszázs támogatja a fej, az agyi érrek vérkeringését, javítja a haj állapotát).
• Többször nyújtsa ki az ujjait a hajon keresztül, mintha felhúzná őket.
• Pálma masszírozza a fej hátulját, könnyű nyomással.
• Terjessze az izomrostokat a koponya aljára.

Ezeket a technikákat könnyű önállóan elvégezni otthon. Megfelelő végrehajtás esetén a shiatsu segít megbirkózni a feszültséggel és a fájdalommal.

Indiai masszázs - kellemes kikapcsolódás, amely javítja a haj állapotát

A stressz, álmatlanság, fejfájás a modern hektikus idő szerves részei. Minden lépésben kísérik az embert, rontják a termelékenységet, megakadályozzák a megfelelő pihenést. Meg lehet-e csinálni valamit ezzel, hogy megakadályozzuk a „civilizáció előnyeinek” negatív következményeit? Tudod! Ebben segít az indiai fejmasszázs - az egyik legrégebbi módszer a pihenésre, a koncentráció javítására, a feszültség enyhítésére. Bónuszként fényes, egészséges hajot fog nyújtani, felgyorsítja azok növekedését.

A fej indiai masszázsa alatt, a bajnok néven is ismert, a masszázs terapeuta intenzíven befolyásolja az izmokat és a fejbőrt, a nyakot, a vállakat, megszünteti a felgyülemlett feszültséget, csökkentve e területek merevségét.

A masszázshoz olajat használhat - kókuszdió, mandula. Használatuk a pihentető hatások mellett jótékony hatással van a hajra is - elősegíti az erősítést, a ragyogás fokozását.

A korunk problémáinak ősi megoldása

Az indiai masszázs technika az ajurvédikus gyógyító rendszeren alapszik - az alternatív orvoslás, több mint 5000 éve, kombinálva a természetes terápiát, az elme, a test és a lélek hatásait.

Az ajurvédikus gyógyítók szerint egészség és lélek élvezete nélkül a gondolatok nem a test egészségét és elégedettségét jelentik.

Ez egy olyan elv, amelyhez a nyugati világban egyre több ember találja meg az utat. Amikor egy embert eláraszt a modernitás nyomása, az ősi keleti orvosláshoz fordul. És ő segít neki.

A hajápolásról a lélek és az elme megnyugtatására

Az ősi idők óta az indiai fejmasszázs része volt az indiánok mindennapi életének. Francesca Gould, az indiai fejmasszázs könyv szerzője szerint a champi napi rituálé egy hindu anya számára, aki gyermekével törődik. A szabad ég alatt a csecsemőt (már a csecsemő kora után) az ölében tartja, masszírozva a fejét.

Noha a champi eredeti fő célja a helyi száraz éghajlat által sérült bőr és haj gondozása, a testre gyakorolt ​​hatása szélesebb. A masszázs megnyugtatja a lelket, serkenti az elmét, ellazítja a testet.

Pihenés és betegségmegelőzés

Egy hosszú napos munka után, különösen számítógépen, kevés ember érzi magát frissnek és jól beállítottnak. A leggyakoribb eredmény a fáradtság, a merev nyak, a fejfájás. Mindezekkel a problémákkal egy megfelelően elvégzett indiai fejmasszázs megbirkózhat.

Serkenti a vérkeringést, javítja a nyirokáramlást, segít megszabadulni az álmatlanságtól. Ennek hatásai messze meghaladják az egészség fizikai aspektusát. A Champi segít csökkenteni a stresszt, amely befolyásolja az érzelmi és mentális szintet. Az eljárás érzi a lelki jólétet, a belső békét, javítja a koncentrációt, a tanulási képességeket.

Az ajurvédikus orvosok szerint az indiai fejmasszázs nemcsak kiküszöböli a stresszt, hanem arra ösztönzi a testet is, hogy gyógyuljon, lassítva a betegségek előrehaladását. A fej rendszeres masszírozása szintén a megelőzés kellemes formája, az eljárás erősíti a testet, javítja védelmét.

Otthoni indiai masszázs

A Champi az egyik legkellemesebb masszázs. Ezen túlmenően a végrehajtása nem nehéz, nincs szüksége speciális eszközökre. Ha nem akarja, nem kell olajat használni. Bár számos relaxációs szoba és wellness központ kínál indiai fejmasszázst, otthon is meg lehet csinálni. Csak kövesse néhány alapelvet.

Nincs semmi nehéz masszírozni a champi fejét. Ülj le, pihenjen, tedd a fejed a támaszra, a karodra és a lábadra - mentes, nem feszült. A napi stressz feszültségek felhalmozódását okozza a vállakban és a fej hátsó részében, így a masszázs a nyakon kezdődik.

Fogja meg a trapezius izmot a nyakban, szorítva, a lapocka felől és a felső irányba mozogva. Fokozatosan enyhítse az izmokat és a vállakat kissé megnyomva. A nyomást növelni lehet, de óvatosan - ne érjen fájdalmat.

Az általános kikapcsolódás részeként kombinálhatja a masszázst a hajmosással. A pihentető hatások javítják a meditációs zenét.

Indiai VS klasszikus masszázs

Noha a champi a keleti tanításokon és a tőlünk távol lévő indiánok életén alapszik, ez a fajta masszázs egyre népszerűbbé válik Nyugaton. Számos előnye van a klasszikus európai technikákhoz képest.

A fő előnye természetesen a teljes szabadság. A masszázs személyre szabható. Az eljárást bárhol könnyű elvégezni, az egyetlen feltétel - az ülések rendelkezésre állása. A kikapcsolódás nem vesz sok időt, az egész folyamat csak több tíz percet vesz igénybe.

A szabadság a masszázsvezetés módjának megválasztásában is jelen van. Nem kell levenni ruhát, olajokat és speciális eszközöket használni. Csak érzékeny kezekre, csendes helyre, kényelmes székre van szükség.

Kinek nem ajánlott a champi?

Noha az indiai fejmasszázs a legtöbb esetben tisztán pozitív hatással jár, a kezelés enyhe formája, ártalmas lehet bizonyos betegségekben szenvedők számára. Kerülni kell ezt cukorbetegségben, epilepsziában, csontritkulásban szenvedő, magas vagy alacsony vérnyomásban szenvedő betegeknél. Az ilyen típusú relaxáció nemrégiben elvégzett műtét, fej- és nyaki sérülés után.

akupresszúra

Az akupresszúra egy ősi gyógyító művészet, amelyet a kínai több mint 3000 évvel ezelőtt fejlesztett ki. Ez a technika hasonló az akupunktúrához, de a tűk helyett az ujjnyomást a meridiánok közelében elhelyezkedő speciális aktív pontokon alkalmazzák.

Fejfájással az ember automatikusan kezét ad a fej bizonyos pontjaira. A szemöldök külső részén és a templomokra és a pontokra gyakorolt ​​hatás mellett javasolt a fül mögötti területekre gyakorolt ​​nyomás. Időjárástól függő fejfájás esetén nyomja meg a pontot a mellkas közepén.

Rendszeresen hatva az orrszárnyak pontjaira, a szem belső széle szintjén az arcizmok ellazulnak, a tónus növekszik, és a mentális jólét javul. Helyezze az ujjhegyeit merőlegesen a pontokra. Kezdje könnyű, lágy, kör alakú mozdulatokkal. Nyomja meg 7 másodpercig. Engedje le a nyomást, tartsa az ujját egy ponton további 5 másodpercig. Ismételje meg az eljárást háromszor. A legnagyobb sikert maximális relaxációval lehet elérni. Az akupresszúra során fellépő kellemetlen érzések esetén csökkentse a nyomást vagy állítsa le az érintő pontokat. Ne masszírozza a sérült vagy gyulladt területeket, hegeket. A kezeknek melegnek, tisztanak kell lenniük. Ne lépje túl az akupresszúra ajánlott idejét.

Végezetül

A fején érzékeny területek vannak, a különféle szervek reflexiós zónái. Az arc és a nyak bőre, a nyak és a fej közötti ízületek, az állkapocs fontos információforrás az agy számára. Az arc izmai apróak, de gyengülése, például Parkinson-kór esetén, nagymértékben befolyásolja a beteg társadalmi kapcsolatát. Az ember minden nap érzelmek, gondolatok millióit fejezi ki. Ezzel szemben az arcizmok feszültsége befolyásolja az érzékeket. A legegyszerűbb masszázs egy mosoly. Még akkor is, ha kissé konvulálva és mesterségesen mosolyogsz, az agy értékelni fogja a mosolyt, mint pozitív érzelmek kifejezését, és alkalmazkodni fog hozzá.

Az ember állapota erőteljesen befolyásolhatja az ember jólétét, a másik ember észlelését. És a nyak feszültsége befolyásolja a világ érzékelését, tehát az arc kifejezését. Az arc- és nyakmasszázs ellazítja, mély relaxációt, kellemes érzéseket, kiküszöböli a stressz hatásait. Az arc, nyak, bőr alatti 45 perces masszázs nagyszerű módja annak, hogy élvezze a mély nyugalmat. A hatás fokozása érdekében célzott befolyást gyakorolnak az arc reflexiójának aktív pontjaira.

Milyen hatása van ennek az eljárásnak?

Nehéz elképzelni, hogy az emberi test két mikroszkopikus sejtből alakul ki, amelyek összeolvadnak egyetlen egészbe, és aktívan osztódni kezdenek, új életet teremtve. De valóban megtörténik. Egy bizonyos ponton az újszülött sejteket, amelyek a legutóbb nem léteztek ebben a világban, csoportokra osztják, vagy - amint a szakértők állítják - embrionális rudimentákat.

Ezután minden csíra bizonyos szervek kialakulásához vezet. A legérdekesebb dolog az, hogy a bőr és az idegrendszer egyetlen rügyből alakul ki. Ez a körülmény ismét bizonyítja, hogy az ember bőrének és idegrendszerének különös kapcsolat van. A legerősebb kapcsolat a fejbőr és az agy között marad.

A területről származó impulzusok gyorsan behatolnak az agykéregbe és a limbikus struktúrákba, ezáltal javítva az egész test munkáját. Sőt, ennél is több: a tanulmányok azt mutatják, hogy a bioelektromos jelek nagyszámú pontja található a fejbőrön. Ezek a jelek az energiaközpontokban alakulnak ki és továbbadódnak a belső szervekhez, aktiválva funkciójukat.

Amikor a túlzott bioáram felhalmozódik a testben, betegségek alakulnak ki. A fejbőrre hatva a masszőr „üríti ki” a beteg testét, ezzel segítve az egészség helyreállítását vagy fenntartását.

Helyi szinten a fejmasszázs aktiválja a vérkeringést és a nyirokáramlást, javítja a lágy szövetek táplálkozását, enyhíti az izomgörcsöt. Ezt a hatást a kozmetológiában alkalmazzák - elősegíti a haj állapotának javítását, az arcráncok eltávolítását, az arc alakjának megszorítását és az általános megjelenés javítását.

Mikor hasznos?

A fejmasszázst széles körben használják orvosi (terápiás és profilaktikus) célokra. Alkalmazását az alábbiak mutatják:

• neurológiai patológiák (neurózis, neuritis, asthenia),
• pszicho-érzelmi stressz
• gyengeség, álmosság, fáradtság,
• szorongásos állapotok
• általános ingerlékenység, pszichoemocionális labilitás,
• a figyelem koncentrációjának gyengülése, a memória romlása,
• cerebrovaszkuláris betegség, diszcirkulációs encephalopathia,
• alvászavarok (álmatlanság vagy álmatlanság),
• magas szintű mentális és fizikai stressz,
• fáradtság, érzelmi kimerültség,
• fejfájás (bármilyen eredetű),
• a nyaki gerinc csontritkulása,
• magas vérnyomás,
• vegetovaszkuláris (neurocirkulációs) dystonia,
• krónikus fül-, orr- és torokbetegségek (és akut betegségek - a gyógyulás szakaszában),
• a temporomandibularis ízület krónikus romboló patológiái,
• a látóberendezés betegségei (különösen - a "számítógépes látás" szindróma, száraz szem, elszállásolódási görcs vagy hamis myopia stb.),
• gyakori megfázás,
• menopauza,
• hormonális egyensúlyhiány (menstruációs rendellenességek, amenorrhea stb.).

Más kezelési módszerekkel és masszázskezelésekkel kombinálva a belső szervek és az izom-csontrendszer betegségeinek kezelésére szolgál.

Kozmetikai célokra fejmasszázst alkalmaznak a következők leküzdésére:

• száraz seborrhea,
• nem fertőző előfordulás alopecia (hajhullás),
• utánozási és életkori ráncok,
• változtassa meg az arc formáját
• "Bulldog-arcok",
• második áll
• a felső szemhéj ptosis (kihagyása),
• pattanás az akut stádiumban,
• rosacea,
• "Táskák" és "sötét körök" a szem alatt,
• „Varjú lába”,
• szárazság, pelyhesülés vagy zsíros bőr.

Ellenjavallatok az ilyen típusú masszázsok esetében ugyanazok, mint bármely más típusú masszázsnál:

• akut gyulladásos folyamatok
• megnövekedett testhőmérséklet,
• vérzési rendellenességek (hajlamosak vérzésre vagy trombózisra),
• onkológiai patológiák,
• a bőr és a haj fertőző betegségei,
• pattanások a súlyosbodás időszakában,
• atheroscleroticus betegség
• magas vagy alacsony vérnyomás
• akut emésztési zavar,
• tuberkulózis, szifilisz és más fertőző betegségek,
• különféle típusú belső szervek funkcionális elégtelensége,
• menstruáció,
• bármilyen részegség
• mentális zavarok.

Nem szükséges masszázskezeléseket végezni szinkopussal (ájulás) és ismeretlen eredetű akut fejfájásokkal, a stroke utáni időszakban és a traumás agyi sérülések után.

Az eljárás előkészítése: mit kell tenni?

Mielőtt kozmetikai célokra masszírozná a fejét, javasoljuk, hogy mossa meg a fejét gyógyhatású samponnal, vagy alkalmazzon tápláló olajat, amely a masszázs alatt felszívódik a bőrbe. A hajat gyógynövény-főzettel kezelheti, vagy hozzáadhat néhány illóolajat a samponhoz, amelyet a probléma szerint választottak ki.

Terápiás célokra a masszázst teljes kikapcsolódásban végzik. Ezért az irodában ki kell kapcsolnia a mobiltelefont, elvonni a mindennapi gondoktól, és belemerülni az érzésekbe, amelyek a masszázskezelő kezét érintik. A fejmasszázs teljesebb kikapcsolódásához általában egy speciális fejtámlát használnak. A masszázsszobát úgy kell felszerelni, hogy a beteg a lehető legkényelmesebb legyen.

Különböző előadási technikák és kiegészítők az önmasszázshoz

Manapság széles körben használják a fejmasszázs különféle típusait, különösen:

• klasszikus - a legismertebb lehetőség, a standard technikák következetes végrehajtása alapján (simogatás, dörzsölés, dagasztás stb.),
• Indiai vagy ajurvédikus - különösképpen különbözik a bioreflex pontok kidolgozásáról, ajurvédikus olajok felhasználásával,
• burmai - kifejezett anti-stresszhatással rendelkezik. A masszázs terapeuta ujjainak kaotikus felületes és mélyebb megérintései miatt egy bizonyos transzállapotba hozza a beteget,
• vákuum - erősen befolyásolja a lágy szöveteket, szabályozza a vérkeringést és a nyirokáramlást a vákuumhatás miatt, amelyet speciális masszírozókkal hoznak létre.

A vákuummasszázs mellett a fejmasszázshoz különféle eszközöket is használnak. A legnépszerűbb fejmasszázs a „Murashka” vagy, mint gyakran nevezik „antistressz”. Hatása az érzékeny idegvégződések irritációján alapul, amelyek a fejbőrben bőven vannak. Gyakran használnak egy másik típusú masszírozót is - „sisak”.

Lehet elektromos és egyszerű. A fellépés bizonyos pontok stimulálására épül. A fej és a lámpatest hengerek formájában történő masszírozására szolgál. Általában a fej masszázshengere az egyszerű görgőtől csak a munkafelület kisebb szélességével és néha a fogantyú speciális hajlításával különbözik. A masszírozók segítségével önmasszázst és masszázst végezhet szeretteinek.

Masszázs technikák különféle problémák megoldására

A masszázs észrevehető terápiás vagy kozmetikai hatásának eléréséhez el kell ismernie a végrehajtás technikáját. Ezt a feladatot az interneten keresztül terjesztett különféle kézikönyvek segítik elő. Világosan bemutatja, hogy a fejmasszázs hogyan történik, a videó, amely még a legbonyolultabb masszázstechnikákat is elérhetővé teszi.

De javíthatja egészségét és megjelenését egyszerűbb (alapvető) masszázs technikákkal.

A stressz enyhítésére

A stressz enyhítéséhez ezt meg kell emlékezni a fejbőr elülső felülete felelős a test "szerves" szintjéért, azaz a belső szervek működéséért. Ha a stressz miatt emésztőrendszeri problémák merültek fel, az általános egészségi állapot romlott, a gyakori katarális betegségek elkezdenek zavarni, ezt a területet masszírozják - az elülső részt, a fej koronáját.

A hátsó felület a szerkezeti szint, azaz az izom-csontrendszer. A félelem, a felelősség és a döntések meghozatalának szükségessége „felhalmozódik” a fej hátsó részében. A fej okklitális részét könnyű érintéssel kell masszírozni egy nehéz munkanap, konfliktusok után, miközben nehéz élethelyzeteket tapasztal.

Egy fejfájás

Elismert fejfájás-kezelés - akupresszúra. Mire van szüksége a fejfájás masszírozásához?

1. A szemöldök alján (két oldalról).
2. A szemöldök közepén.
3. A zigomatikus csontok közepén (a pupillákkal szemben).
4. A fossa koponya aljánál (a farkában a műtét alatt).
5. 15 mm-re a gerinctől és 10 mm-re a koponya aljától.
6. A hetedik nyaki csigolyával szemben.
7. A hüvelykujj és az mutatóujjak között.

A pontokat hosszú ideig, legalább 10 másodpercig kell masszírozni. Melegítő hatású kenőcsök vetítésénél alkalmazható a bőrre. A fejfájás egyszerűbb gyógymódja a templommasszázs, amelyet illóolajokkal lehet kiegészíteni. Feszültséggel járó fejfájás esetén a fej okklitális régiójának könnyű érintéssel történő masszázsa, valamint a nyaka és a szupraklavikális régiók dagasztása hasznos.

A haj erősítése és növekedése

A haj állapotának javítása érdekében óvatosan masszírozni kell a bőrt a tüszők környékén. Ez hozzájárul az aktívabb táplálkozáshoz és oxigénellátásukhoz, ami szintén jótékony hatással lesz a fejbőrre. A fejbőr klasszikus masszázsát a következőképpen hajtják végre:

1. Óvatosan fésülje meg a haját.
2. Az elválást körülbelül 3 cm távolságra helyezzük el a bal oldali hangszórótól.
3. A fő masszázs technikákat standard sorrendben hajtják végre.
4. Az elválasztást jobbra tolják 3 cm-rel, stb.

A technikák sorrendje ebben az esetben a következő:

1. simogatás - először fény, majd intenzívebben, a hüvelykujj vagy az mutatóujj párna segítségével, a haj növekedésének határától a hátsó rész elülső részén.
2. súrlódás - valójában egy kicsit intenzívebb simogatás, amelyet kényelmes végrehajtani egy hajlított mutatóujj csuklójával.
3. Fulling. A bőrt az ujjak veszik fel, és a redőben összegyűjtik, amely előre és hátulról fokozatosan gördül az okifitalis csontja felé.
4. rezgés. Ezt az ujjhegyekkel hajtják végre, amelyek mintha az egész alkatrész elölről hátul végigfutna.

Ez a szakasz ugyanúgy ér véget, mint a simogatás. A masszázst száraz seborrhea és korpásodás kezelésére használják. Javítja a haj megjelenését és belső szerkezetét.

Terhesség alatt

A terhesség alatt végzett kompetens fejmasszázs segít megbirkózni olyan kellemetlen jelenségekkel, mint a rossz alvás, ingerlékenység és érzelmi instabilitás, émelygés és orrdugulás. A legjobb megoldás egy ilyen nehéz időszakra egy oszteopátiás masszázs vagy - amint a szakértők mondják - kranioterápia. Segít a hormonális háttér kialakításában és elkerüli a terhesség lehetséges komplikációit.

De egy nő önmagában is elvégezhet egy egyszerű, pihentető masszázst. És még jobb, ha férje szerető keze gondoskodik a jólétéről.

Az optimális önmasszázs technika ebben az esetben a fej két tenyérrel történő lefoglalása. A tenyerét óvatosan összekulcsolva, egymástól távol eső ujjakkal enyhén meg kell érni a párnákat a fej felületéhez., irányítja a mozgást a középről (felül) lefelé. Az ujjatlanok egyenesen vagy cikcakkoltan mozoghatnak, kissé rezeghetnek vagy enyhén nyomhatják a bőrt.

Egyszerű simogató mozdulatokat végezhet:

• a nyaki gerinc alapjától (azaz a hetedik, kiálló csigolyától) a templomokig,
• a nyaki gerinc közepén a koronáig,
• az elülső csont alapja (koponyacsíka) középpontjától a pakaki kiálló részeiig.

Vasalhatja a fejét ujjhegyével, ujjával, teljes tenyerével és csak az alapjával.

Módszertani utasítások

Masszírozza a fejbőrt a haj növekedésének irányába.

Helyezze az ujjait a hajszálakhoz lehető legközelebb.

A fejbőr masszírozása után a nyaki területet masszírozni kell.

Az arcmasszázs magában foglalja: a homlok, a pályák, az arc, az alsó állkapocs, az nasolabial redő, az orr masszázsát, az áll helyének jelzései szerint. Komplett arcmasszázs biológiailag aktív pontok aktiválásával, az arc, a nyak elülső és oldalsó felületének zonális simogatásával. A jelzések szerint masszírozza a fülét.

A frontális terület masszázsaés.A masszázs technikákat végzik a felső boltívektől a hajnövekedés kezdetének vonaláig, a homlok közepétől a temporális régiókig, az egyik időbeli régiótól a másikig. Végezze el a technikákat: simogatás tenyér és az ujjak hátulja. összenyomásujjak nyomólapjainak és az ujjak gördülő tenyérének formájában a parotid nyirokcsomókról a homlok és a hát közepére (nyirokcsatorna). súrlódás ujjbetétek (kör, spirál, árnyékolás). Fulling csípés, ujjhegyek, csúszó, nyújtó bőr. rezgés szakaszos stabil és labilis, szúró (ujjzuhany).

A pálya környékének masszázsa. simogatás a szupororbitális régió ujjbetétjei a templom irányában, a pálya alsó részén az orr hídja felé. Az orr aljától a zigomatikus ívig és a szem külső szélétől a fül alsó széléig simogatva. végrehajtott trükköknyomás, dörzsölés ugyanabban a sorrendben és ugyanabban az irányban, változó ütemben és erőfeszítéssel. súrlódás ráncok("Varjak lábai")a szem külső széle területén. Leggyakrabban ezeknek a manipulációknak az elvégzéséhez a mutatót és a középső ujjakat használják.

Arcmasszázs. simogatás a tenyér és az ujjak ürege felé.

összenyomásúgy, hogy mindkét kezével egyszerre nyomja meg az ujjainkat. Az ujjak tenyér, tenyérfelületét a kis ujjától kezdve a mutatóujjig tartva gördítsük le a parotid nyirokcsomóitól a száj alsó sarkaiig. A hátsó nyirokcsatorna (tekercs) a száj alsó sarkából a fülhártya felé kezdődik a mutatóujjal.

Fullingujjatlanok, hajlított ujjak falai, szorítás, nyújtás. Ütős technikák szúrás, ujjzuhany, pattolás.

Masszázs az orr területén. Az orr gerincén, oldalán és az alap mentén történő mozgás iránya az orr hegyétől az orrig terjed. simogatás - gable. súrlódás - a középső ujj párna, az index és a középső ujj párna. A hüvelykujj és az mutatóujj szorongatóan nyomja meg. rezgés.

Masszázs az állon és a szájban. Az állát az aljára felfelé, a tenyér felületével végezzük. Szükség esetén (egy második álla jelenléte) öltéssel végezzük. Az áll középvonalától az állkapocs alsó széle mentén a fülterületig az mutatóujj és a középső ujj megsimogatása, megnyomása és megdörzsölése. Az alsó állkapocs megnyomása és csiszolása az orr szárnyaitól a fülhurokig, a száj sarkaitól az aurikusig. A periféria megsimogatása és megnyomása a mutató és a középső ujjakkal. A középső ujj dörzsölése a száj sarkában. A nazolabialis redők megsimogatását úgy kell elvégezni, hogy a száj sarkaitól az orr szárnyáig felszedjék. A vétel ugyanabban az irányban történik. dörzsölés, szúrás.

Agyhártya masszázs.simogatás fülbevalók a hüvelykujj és a mutatóujj között. Simogatás és dörzsölés a fül belső felületét egymás után, az alsó, középső és felső mélyedésekkel kezdve. Simogatás és dörzsölés az auricle hátulja. Fulling az egész auriklus szorításának formájában.

Az arc egyes részeinek masszázsa után pontszerű masszázst hajtunk végre az áll állának középpontja, a zigomatikus csont és az orr hídján, a szemöldök „a harmadik szem” között. Technikai teljesítmény. A középső ujj disztális falát a masszírozott pontra helyezik (az áll állának középpontja, a szemöldöke között). A másik kéz középső ujjának disztális falaxa a hátoldalon helyezkedik el. A nyomás fokozatosan növekszik a középső ujj betétével 5 másodpercig. Ezután a nyomás csökken. A zigomatikus csontra gyakorolt ​​nyomást egyidejűleg az index- és a középső ujjak teszik, amelyeket a fentiek, illetve a hypendal csont fölé helyeznek.

Arcmasszázs befejezése a tenyér felületének regionális és általános simogatásával. A regionális simogatást először a frontális régióban, majd az arcán, az ajakgömb közelében és a nyak elülső oldalán végzik. Az általános simogatás a mellkas közepétől kezdődik, két kéz tenyérfelületével, az arc közepéig terjed, az elülső részig. A csukló után leereszkednek az arc, a nyaka oldalának fejének ideiglenes felületén, és a mellkasi mirigyek körüli mozgásokkal végződnek.

Idegmasszázs.Folyamatos és szakaszos rezgést hajtanak végre egy ujjal azokon a helyeken, ahol a fej és az arc idegei kilépnek (71. ábra, 72,73 ábra).

Ábra. 70. A masszázs iránya 71. Időszakos vibráció

mozgások az arcon, ajánlott a kilépési ponton

A.I.Pospelovy a folyékony okklitális ideg számára

Pattanások pattanások

Ábra. 72. szakaszos rezgés 73. Időszakos vibráció

az első ág kioldásának helyén a második ág kimenete mentén

Mennyire hatékony a terápiás fejmasszázs?

A fejmasszázs javítja a helyi vérkeringést, javítja a nyirokáramlást, serkenti az anyagcserét, csökkenti a fejfájást és normalizálja a vérnyomást. Ezenkívül enyhíti az izomgörcsöket, kiküszöböli a szem fáradtságát, ami nagyon fontos ülő vagy kemény munka esetén.

A masszázs jótékony hatással van az idegrendszerre, javítja a koncentrációt és a memóriát, segít leküzdeni a stresszt és a szorongást, elősegíti az alvás normalizálását, javítja a hatékonyságot, javítja a hangulatot.

Alapvető indikációk és az eljárás ellenjavallatai

A fejmasszázs javallatait és ellenjavallatait egy átfogó lista tartalmazza. A javallatok két fő csoportra oszthatók: orvosi és kozmetikai.

• krónikus fejfájás
• alvászavar
• görcsök és izomgörcsök,
• fájdalom a nyak területén és a nyaki gerincben,
• krónikus fáradtság
• stressz és szorongás,
• keringési rendellenességek a szövetekben,
• idegrendszeri rendellenességek stb.

• az arc duzzanata
• keloid hegek
• seborrhea (felesleges zsír, viszketéshez, hámláshoz és bőrpírhoz vezet),
• alopecia (részleges vagy teljes hajhullás, amelyet a tüszők károsodása okozott)

Vannak azonban bizonyos ellenjavallatok az eljárásra:

• különféle bőrelváltozások,
• gombás betegségek
• ekcéma (gyulladásos bőrbetegség, viszketés, égés, kiütés és bőrpír),
• onkológia,
• krónikus betegségek súlyosbodása
• embolia (olyan kóros állapot, amelynek eredményeként az erek lumene elzáródik és a véráramlás megszakad),
• fej sérülések
• trombózis (a természetes véráramlást akadályozó vérrögök kialakulása),
• spondylosis (gerinc degeneratív betegsége, amelyben a csontszövet a csigolyák széle mentén növekszik, jelentősen korlátozva az ízületek mozgását),
• spondylarthritis (az ízületeket érintő gyulladás),
• kuperózis (a bőr kis erek tágulása és rugalmasságának elvesztése),
• magas láz

A fejbőrmasszázsnak kifejezett kozmetikai hatása van: javítja a fejbőr vérkeringését, erősíti a hajgyökereket, enyhíti az arc puffadását, segít eltávolítani a méreganyagokat, normalizálja a faggyúmirigyeket, javítja a bőr színét és állapotát, megakadályozza a ráncok kialakulását

Klasszikus vagy hagyományos terápiás fejmasszázs

A masszázs klasszikus típusát általában különféle betegségek komplex kezelésére használják. Leggyakrabban orvosi intézményekben használják (poliklinikák, kórházak, diszpédiák, szanatóriumok).

A klasszikus masszázs indikációi a fejfájás, az arcideg idegrendszeri gyulladása, számos bőrbetegség és idegrendszeri betegség, tüdőgyulladás, agyi erek atherosclerosis, fizikai vagy mentális fáradtság.

• gombás betegségek
• pustulák jelenléte,
• magas vérnyomás
• fej sérülések
• bőrkárosodás.

A masszázst ujjatlanokkal végezzük, kissé megnyomva a bőrt. Kezdje az orrhídtól a templomig terjedő boltívekkel, gyúrja be az üvegeket, majd - a boltívoktól a hajvonalig. Ezután menjen a fejbőrt, miközben maga a fejét meg kell tartani. Ahol a legsúlyosabb a fájdalom, a bőrt a hüvelykujjával és a mutatóujjával rögzítik, és néhány másodpercig tartják, amíg teljesen ellazul.

Acupressure fejmasszázs vagy shiatsu

A fej elnyomása az emberi testben a qi energia keringésével kapcsolatos keleti elképzelésekhez kapcsolódik, amelyek szerint egészséges emberben az energia folyik, mint egy tiszta folyó. Időnként megszakad a természetes energiaáramlás, mivel az eldugult ágy miatt a folyó áramlása megzavaródik.

Az emberi test meghatározott pontjaira való beavatkozással eltávolíthatja az akadályt, és lehetővé teszi az energia számára, hogy zavarás nélkül keringjen. Ezenkívül minden ilyen pont felel egy adott test munkájáért. Így lehetséges az egész organizmus befolyása.

Az akupresszúrájú fejmasszázsról úgy gondolják, hogy elősegíti a ráncok, az elhízás, a depresszió és a krónikus fáradtság megszabadulását, normalizálja az alvást és a vérnyomást, enyhíti az izomgörcsöket és javítja a hatékonyságot.

Burmai masszázs

A burmai masszázs technika ideális a stressz enyhítéséhez és a pihenéshez. Pozitív hatással van a fejbőr és a tüszők vérkeringésére, serkenti a hajnövekedést és javítja azok állapotát. Burmai masszázs ajánlott kopaszság, álmatlanság, migrén, stressz, izomfeszültség és ideges rendellenességek esetén.

A masszázs egyesíti a dagasztási mozgásokat és az kaotikus hatást az arca, a nyaka, a vállának és a fejbőrnek az energetikailag aktív pontjaira. Jellemzője, hogy a masszázskezelő a teljes eljárás során folyamatosan támogatja a beteg fejét. Ennek következtében a nyaki izmok teljesen ellazulnak, amit általában alvás közben sem lehet elérni.

A burmai technikával a masszőr nem használ olajokat vagy krémeket, és maga a masszázs is végezhető pamutruhákon.

A burmai fejbőrmasszázs ellenjavallata a magas vérnyomás, magas láz, akut betegségek, kardiovaszkuláris betegségek, terhesség, gerincproblémák a masszázs területén.

Vákuumos fejmasszázs

A vákuummasszázsnak köszönhetően elsősorban javul a fejbőr vérellátása és táplálkozása, kiküszöbölhetők a méreganyagok, felgyorsul a haj növekedése és normalizálódik az intrakraniális nyomás.

• vastagbél
• a bőr károsodása,
• daganatok,
• tromboflebitisz (gyulladásos folyamat, amely a vénák falait érinti, vérrögök kialakulásával jár),
• láz, lázas állapotok,
• atherosclerosis (krónikus érrendszeri betegség, amelyben a koleszterin lerakódik a falukra),
• krónikus betegségek súlyosbodása
• tuberkulózis,
• gombás betegségek
• menstruáció,
• terhesség.

Hajtsa végre a fej vákuummasszázsát egy speciális eszköz segítségével pneumatikus vagy orvosi kannákkal. Az eljárás megkezdése előtt a fejbőrt egy speciális készítménnyel megtisztítják. Ezt felviszik a haj gyökereire és egy speciális masszázskefével terjesztik.

Ezután a beteg lefekszik, és a masszázskezelő először masszírozza a kezét, hogy a fő eljárás előtt melegítse a bőrt. A vákuummasszázs eszközt felviszik a fejre, és a masszázsvonalak mentén hordják. A kívánt hatás eléréséhez legalább tíz eljárás szükséges.

Nyirok-ürítő fejmasszázs

A fej nyirok-vízelvezető masszázsa eltávolítja a méreganyagokat a testből, normalizálja a nyirok áramlását és a vérkeringést, kiküszöböli az arc duzzanatát.

Az eljárás ellenjavallata a következő:

• trombózis,
• onkológiai betegségek
• rosacea,
• bőrkárosodás
• trigeminális neuralgia (krónikus betegség, amely rendkívül fájdalmas érzéseket okoz a homlokon, pályákon, templomokban, az alsó és a felső állkapocsban),
• duzzadt vagy duzzadt nyirokcsomók.

Az eljárás megkezdése előtt gőzölje arcát forró gyógyfürdőn, és krémet vagy masszázsolajat kenjen fel. Maga a masszázs ujjatlanokkal történik, szigorúan a nyirokáramlás irányában - az arc közepétől a kontúrig, az arc koronájáig - a füleig.

Hogyan kell megmunkálni a fej frontális régióját?

Javasoljuk, hogy az elülső terület masszázsát simogatással kezdje el. A könnyű mozgások a homlok közepétől a templomokig mennek, majd kör alakban vagy spirál alakban masszírozják a templomokat, a tenyér a homlokától a hajáig.

Ha nincsenek ráncok, hullámszerű mozdulatokkal simogassa a homlokát: a templomokon át a fülbevalókig és lefelé. Ezután az ujjak hegyével a homlok jobbról balra nyúlik. Ezeket a technikákat váltakozva kell megismételni, háromszor.

A fejbőr vizsgálata

Az ujjak, mint egy fésű, többször költenek a templomoktól és a homloktól a koronáig és távolabb a fej hátuljáig. Ezután óvatos körkörös mozdulatokkal a bőr a homlokától a mellkasig nyúlik. A véráramlás fokozása érdekében széthúzza egymástól az ujjait.

Ezután jön a csapkodó mozgás fentről lefelé. Végül a kezüket a fülek fölé helyezzük és a fejet megszorítjuk. A sajtolást megismételjük, csak most az egyik kéz a homlokon, a másik a fej hátán nyugszik.

A fejbőr masszázsa finom vonásokkal végződik.

Az okcitalis régió vizsgálata

A fej hátsó része ugyanúgy van kidolgozva, mint az elülső terület. Különös figyelmet kell fordítani a koponya aljára, ahol a nyaki gerinc és az erőteljes hátizmok kezdődnek. Ez a terület különösen érzékeny a görcsökre, amelyek fejfájást, csontritkulást vagy stresszt okozhatnak.

Ezenkívül érdemes kidolgozni az okifitalis idegkimenet meglehetősen fájdalmas területét. A fogaknak a koponya alapjához közeli megjelenése van, és gyakran nagy kellemetlenségeket okoz a beteg számára. Addig nyomja az ujjait, amíg a fájdalom nem tűnik el.

A fej orvosi masszázsa masszírozó segítségével

A legtöbb masszázs típus nem ajánlott önálló elvégzésre. Ugyanakkor nem mindig kell masszőrhez menni pénzzel vagy idővel. Ebben az esetben egy jó alternatíva egy masszírozó.

A gyógyszertárakban, a speciális helyszíneken és még a szokásos szupermarketekben mindenféle ízlésnek és költségvetésnek megfelelő masszázskészülékek hatalmas választékát mutatják be. Az egyik leginkább megfizethető és egyszerűen használható pontmasszázs fém fogantyú formájában, 12 széles távolságra elhelyezkedő masszázsujjjal. Aktiválja az energetikailag aktív pontok munkáját, javítja a véráramot és a faggyúmirigyeket, pihentető és stresszellenes hatással rendelkezik.

A Porcupine tűmasszírozó is könnyen használható. Csökkenti a fejfájást, serkenti az oxigén áramlását, enyhíti a stresszt és a feszültséget. Külön plusz - több, mint demokratikus ár.

Kifinomultabb fejmasszázs készülékek vannak a piacon, mint például a masszázs sisak. Serkenti a hajnövekedést, csökkenti a fejfájást és a szemfájást, enyhíti a feszültséget és az izomgörcsöket. Ennek költsége azonban többször magasabb.

3.4. Fejmasszázs

Masszázs (a francia. Masszázs - "dörzsölje") - a terápiás hatás egyik legrégebbi módszere. A masszázs lényege, hogy a bőrt és a bőr alatti szövetet nyújtva javítják a bőr alatti verejtékeket és faggyúmirigyek, erek, izmok munkáját, aktiválják az idegvégződéseket, növelik az egész szervezet hangját. Dörzsölve a sérült testrészt, simogatva az arcot a fáradtság pillanatában, és még a fej hátát is megkarcolva, masszázst csinálunk maguknak. De természetesen ezek csak kezdeti mozgások - vannak kidolgozottan kidolgozott masszázskezelések az egész test számára, terápiás, higiéniai (kozmetikai) és sport célokra. A masszázs és az önmasszázs képessége nagyon hasznos készség.

Ebben a részben csak a fejbőr masszázsáról beszélünk.Ez a masszázs javítja a haj állapotát, megszabadul a korpától, fokozza a haj növekedését. A masszázs javítja a vérkeringést, erősíti a hajgyökereket, lágyítja a fejbőrt, ami hozzájárul a biológiailag aktív anyagok jobb bejutásához a terápiás emulzióhoz, és javítja a faggyúmirigyek működését is, ami megakadályozza a seborrhea megjelenését.

Először felsorolunk néhány általános szabályt. Ne dörzsölje a bőrt felületesen, hanem nyomja a csonthoz, és csak ezután körkörös vagy egyenes mozdulattal mozgassa úgy, mintha érezte, dagasztotta és dörzsöli, érezte a csontot. A masszázs könnyű, simogató mozdulatokkal kezdődik - olyan, mintha a fejbőrt fel kell melegíteni, mosni. Fokozatosan növekszik az ujjak ütése, és a masszázs végén ismét gyengül, könnyű, finom érintésekkel véget érve. Az első masszázskezeléseknek rövidebbeknek, és a könnyebb hatásoknak kell lenniük - így a test fokozatosan megszokja ezt az eljárást. A ritmus nagyon fontos a masszázs során - az ügyfél, aki engedelmeskedik a masszázs terapeuta ritmusának, mintha már előre várja a következő mozgást, ezért kényelmesen és nyugodtan érzi magát. A masszázst nem kezdheti el nagyon energikusan, és hirtelen szakad le. A masszázs után 10-15 percig pihennie kell (még akkor is, ha samponozni fog). Nem ajánlott hetente kétszer masszírozni a fejet.

A masszázst tiszta, nedves hajon végezzük, mindig terápiás gyógyszerekkel. Jelenleg az összes professzionális parfümöt gyártó cég gyárt egy sorozatot a haj ápolására és intenzív kezelésére. Ezen gyógyszerek használatához speciális ismeretekre van szükség.

A fentiek alapján a következő meghatározást adhatjuk: a masszázs a fejbőr felületének adagolt mechanikus stimulációjának terápiás módszere, figyelembe véve a bőr anatómiai és élettani jellemzőit.

A fejmasszázs célja:

• javítja a haj állapotát
• fokozza a haj növekedését
• javítja a vérkeringést
• megszabadulni a korpától
• erősíti a hajgyökereket
• javítja a faggyúmirigyeket.

A masszázs javallatai:

• hajhullás megelőzése
• a faggyúmirigyek megsértése,
• hipotenzió (alacsony vérnyomás),
• erősíti a haj gyökereit
• az ügyfél általános pihenése.

A masszázs ellenjavallata:

• bőrbetegségek jelenléte
• súlyos hajhullás
• magas vérnyomás (magas vérnyomás),
• idegi betegségek és fejsérülések,
• gombás betegségek
• a fej bőrének nyitott sebei.

Masszázs technológia. A masszázst háromféle mozdulattal hajtják végre: körkörös, tolóerővel és azonos sebességgel simogatva a hajnövekedés szélső vonalát, és a feje a legmagasabb ponton végződik. Az óramutató járásával megegyező irányban történő mozgás. A masszázs kimenetele 15-20 ülésből áll.

Ábra. 3.1. Az (a - m) fejmasszázs elvégzésének eljárása

1. tétel - szakaszos felszíni dagasztás a szupermedéki ívek területén. Mindkét kéz hüvelykujja és mutatóujja nyolc könnyű nyomást hajt végre az orrhídról az időbeli mélyedések felé mutató irányban. Ismételje meg háromszor (3.1. Ábra, a).

2. tétel - az időbeli vonalak spirális dörzsölése. Négy ujj van a pontszámon4. Ismételje meg háromszor (3.1. Ábra, b).

3. tétel - az elülső és az ideiglenes vonalak szakaszos simogatása a 4 költségén. Ismételje meg háromszor (3.1. ábra, c).

4. tétel - az elülső és a temporális izmok függőleges simogatása. A homlokától a hajvonalakig felfelé simogatva, mindkét kezével váltakozva, a homlok közepétől (először jobbra, majd balra), harmadszor is elérjük a homlok közepét, a kezeket az időleges üregekhez irányítva, ahol a mozgást könnyű rögzítés fejezi be. Ismételje meg háromszor (3.1. Ábra, d).

5. tétel - az elülső izom hullámhosszúságú hosszanti simogatását az arc jobb oldalától kezdjük a temporális üregtől a bal templomig, majd ismételjük meg az ellenkező irányba, és a homlok közepétől a templomokig végezzük. Két kézzel végezzük váltakozva, 8-as szám mellett. Ismételjük meg háromszor (3.1. Ábra, d).

6. tétel - az ideiglenes és az elülső izmokat két kézzel dörzsöljük egyidejűleg az ideiglenes depresszióktól a homlok közepéig a hajvonal mentén három irányban: hosszirányú, keresztirányú és kör alakúak a 4. számon, minden ponton. Ismételje meg háromszor (3.1. Ábra, e).

7. tétel - a fejbőr felületes dörzsölése, amelyet a sugárirányú válaszfalakon végeznek a szélektől a fej és a fej legmagasabb pontjáig. A fej jobb felét a jobb kezével masszázzuk, a bal felét a bal oldalával, minden egyes pont 3-as számával. Szabad kéz támassza meg a fejét. Ismételje meg háromszor (3.1. Ábra, g).

8. tétel - a fejbőr mély dörzsölése. Széles távolságú ujjak a fülek felett. A fejbőrt elmozdítják a középső vonaltól, majd ellentétes eltolódást hajtanak végre, azaz végezzen dörzsölést ellentétes irányban, majd a homloktól a fej hátuljáig, a 3. számlán. Ismételje meg háromszor (3.1. ábra, h).

9. tétel - az izmok okitisz és elülső vonalainak körkörös dagasztása, mindkét kezével egyszerre, a hüvelykujjával a fej hátulján rögzítve. A mozgást az óramutató járásával megegyező irányban hajtjuk végre a 3. számlálóhoz. Ismételjük meg háromszor (3.1. Ábra és).

10. tétel - a fejbőr felületes dagasztása, egymás után az ujjak csuklóival, metakarpálival és végső falával (2–5. ujjak) körkörös mozdulatot hajtva végre a 3. számú szám sugárirányú partíciói mentén minden ponton (3.1. ábra, k).

11. tétel - a fejbőr enyhe rezgése 3 ponttal minden ponton. A 10. mozdulathoz hasonlóan hajtsa végre a kezével történő rezgést (3.1. Ábra, l).

12. tétel - a bőr széles körben elhelyezett ujjaival simogatva (3.1. ábra, m).

Fejzónák

A céltól függően a masszázs terapeuta a fej különböző részein jár el. Mindenekelőtt a szőrös övezet, amelyet hagyományosan több területre osztanak:

• occipitalis
• top,
• parietális,
• időbeli.

Fotó: a fejzónák elhelyezkedése

Különleges tulajdonságaik vannak, amelyeket figyelembe kell venni a masszázskezelés során. itt:

• A bőr meglehetősen vastag, könnyen eltávolítható vagy összehajtható. Kivételt képez a parietális régió, ahol az integrációk szorosan kapcsolódnak az úgynevezett monolitikus inak sisakhoz, és ezért gyakorlatilag mozdulatlanok maradnak.
• Számos idegvégződést találunk, amelyek a fejbőrt különösen érzékenyé teszik, és reflektíven összekötik azt távoli belső szervekkel és rendszerekkel. Az inerváció a nyaki plexusból származik.
• Sok izzadtságot és faggyúmirigyet nyit meg.
• Az erek sűrű hálózatban szétszóródnak. Az artériákban folyó áram alulról felfelé halad a parietális zónára, az erekkel ellentétes irányban.
• A nyirok az erekön keresztül mozog a parotid, a posterior és az occipitalis nyirokcsomók felé. Ugyanebben az irányban történik a haj növekedése.

Fontos tudni, hogy a hatás szigorúan a fej tetejétől eltérő masszázsvonalak mentén jön létre, egybeesik a haj növekedésének és a nyirok áramlásának irányával. Ellenkező esetben növekszik a szőrtüszők sérülésének kockázata, és akadályokat teremt a nyirok mozgásában, ez stagnáláshoz és az ürítőcsatorna elzáródásához vezethet.

Fotó: fejmasszázs vonalak

Az arcmasszázst általában a bőr öregedésének első jeleinek megakadályozása, a vérkeringés javítása és az izomgörcsök enyhítése céljából végzik. A kényelem kedvéért a fej ezen részét szintén zónákra osztják:

Időnként ez magában foglalja a nyakat. Kövesse a linket, hogy többet megtudjon az arcmasszázs technikáiról. Csak arra emlékeztetünk, hogy ennek a zónának megvannak a sajátosságai, amelyek nélkül az eljárás pozitív eredményei lehetetlenek:

1. Az arcbőr a legvékonyabb és legkényesebb, mivel itt gyakorlatilag nincs zsírszövet.
2. Szinte az egész felületen bolyhos haj nő, amelynek tüszőiben a faggyúmirigyek vezetékei nyílnak. Speciális kenőanyagot biztosítanak, amely védő funkciót lát el.
3. A homlok területén nagyszámú izzadmirigy található, csaknem annyi, mint a lábán.
4. Sok ér nagyon közel van a bőr felületéhez. Egészséges rózsaszín árnyalatot adnak az arcnak.
5. Az 57 utánozó izom nem csak az érzelmek kifejezésében segít, hanem az arcunk megjelenéséért is felelős: a ráncok, a száj sarkának lecsúszása és az elterjedt ovális jelzi, hogy az izomrostok elveszítették hangszínét, és segítségre szorulnak.

Fotó: pihentető száraz arcmasszázs.

Nagyon óvatosan kell fellépni ezen a zónán, szigorúan követve a masszázsvonalakat, amelyek a bőr legkevésbé feszített helyein vannak (lásd a fényképet).

Az eljárás előnyei és a kinevezésre vonatkozó ajánlások

Miért van még egy 15 perces masszázs rendkívüli könnyedséget és energiát felrobbanó, és egy hosszú kurzus képes teljes mértékben helyreállítani az emberi egészséget? Ez az eljárás egyedülálló terápiás hatásáról szól, amely során:

1. Növekszik a vérkeringés. Több oxigén folyik az agyba, ami azonnal befolyásolja annak működését: normalizálódik a nyomás, növekszik a látásélesség és a teljesítmény, javul a memória és a figyelem.
2. Erősíti és fokozza a hajat gyorsabban, mivel a hajhagymák teljesítménye aktiválódik.
3. A nyirokáram stabilizálódik, amely segít megtisztítani a méreganyagok és méreganyagok testét, és kiküszöböli a duzzanatot és a stagnálást a szövetekben.
4. Az izmok ellazulnak, görcsök és feszültség megszűnnek.
5. A felszíni idegreceptorok irritációja távoli reflex hatással van az ember belső szerveire.
6. Az endorfinokat intenzíven termelik - hormonok, amelyek kellemes érzéseket biztosítanak és elnyomják a fájdalmat.
7. Javul a pszichológiai állapot: a beteg megszabadul az idegességtől, depressziótól, ingerlékenységtől és álmatlanságtól.
8. A bőrt megtisztítják a kanos mérlegtől és a faggyúmirigyek szekréciójától.
9. Az immunitás fokozódik, a test erősebbé és könnyebben alkalmazkodik a környezeti feltételekhez.

Fotó: pihentető masszázs

Ezeknek a csodálatos eredményeknek az alapján az orvosok hajlandóak felírni egy ilyen masszázst terápiás és profilaktikus szerként a következőkre:

• fejfájás
• a kardiovaszkuláris rendszer enyhe károsodása,
• alacsony vérnyomás,
• neurózisok,
• stressz és fokozott pszicho-érzelmi stressz
• álmatlanság,
• krónikus fáradtság szindróma
• megfázás,
• a traumatikus agyi sérülések és a stroke felépülése.

Fotó: kozmetikai masszázs a nyakon és az arcon

Kozmetikai masszázst adnak az öregedés első jeleinek és a fejbőrrel kapcsolatos bizonyos problémák: seborrhea, korpásodás, valamint hajhullás vagy gyenge hajnövekedés kiküszöbölésére vagy megelőzésére.

Ellenjavallatok

Az ókor nagy gyógyítója, Hippokratész, az élet erejét masszázsnak nevezi, amely helyreállítja a testet. De bizonyos esetekben ez a hatalom rombolóvá válhat, és károsíthatja az embert az egészségével szemben. Soha ne érintse meg a fej területét, ha:

• Oncology,
• súlyos szív- és érrendszeri problémák,
• magas vérnyomás
• trombózis,
• általános rossz közérzet, gyengeség és láz kíséretében,
• a bőr gennyes és gyulladásos betegségei akut stádiumban,
• friss égési sérülések vagy laza sebek,
• kopaszság vagy hatalmas hajhullás,
• az erek tágulása.

A fejmasszázs ellenjavallása alkohol- vagy drogmérgezés, sőt még antibiotikumok. A tilalmak hiánya nem indokolja a pihenést. Az első eljárás után figyelje meg állapotát. Ha az impulzus gyakori, olyan tünetek jelentkezhetnek, mint például megnövekedett nyomás, fejfájás és émelygés, és a tanulók kiszélesednek - az ülést azonnal meg kell szakítani.

Fejmasszázs technikák

Indiából származik, egy hasznos és hatékony eljárás fokozatosan elterjedt az egész világon, megváltoztatva és gazdagítva önmagát új módszerekkel és befolyási módszerekkel. Az arc- és fejbőr-masszázs számos technikája ismert, ma ismert.

Klasszikus módszer

Ez az eljárás a fej elülső részének, a fej hátának, a parietális, az időzóna és a korona kitettségét foglalja magában. Olyan manipulációkból áll, amelyek régóta akadémiai normákká váltak, és sok más jól ismert technika alapjául szolgáltak:

1. Simogatás - az egész tenyér felületén, nyomás nélkül, megpróbálva nem dörzsölni vagy mozgatni a bőrt, 3-5 alkalommal költenek az elülső részről a fej hátsó részére (lásd a képet), a parietális zónából az auriklusok mögötti területekre. A könnyű érintés melegíti a bőrt, lazítja az izmokat nyugtatja az idegrendszert.
2. Körkörös mozgás - az ujjakat elrendezzük és kissé meghajlítjuk, a fej felületére helyezve. A hüvelykujjra támaszkodva masszírozza meg a bőrt, de ne dörzsölje le, és kissé nyomja meg a koponyát, és mozgassa az óramutató járásával megegyező irányban. Egy terület megmunkálása után helyezze át a kefét a másikra, a masszázsvonalakat követve.
3. Rezgések - fentről lefelé mozogva, rövid, szakaszos mozgások hatással vannak a fejbőrre.
4. Az ujjbetétekkel történő csapás könnyen megérinthető az egész masszázs felületén, elkerülve a fájdalmas érzések megjelenését.

Fotó: klasszikus technika

Ezeket a mozgásokat különböző kombinációkban használják, az eljárás céljától függően. Tehát egy klasszikus fejfájás masszázs javasolja a következő műveleti sorrendet:

1. A simogatással kezdjük.
2. Meghúzzuk a szemöldökét a hüvelykujjával és a mutatóujjával, összegyűjtve a szöveteket a redőben.
3. Nyújtjuk az időzónát az óramutató járásával megegyezően masszírozva.
4. Néhány erőfeszítéssel dörzsölje meg a szemöldök feletti területet, majd tenyérrel felfelé simogassa a homlokát.
5. Kör alakú mozgással kidolgozzuk a fej teljes szőrös részét, a koronától a perifériáig.
6. Jobb keze dörzsölje a parietális régiót, és bal kezével támogatja a fej hátulját.
7. Miután megragadta ezeket a zónákat, megpróbáljuk áthelyezni a szöveteket egymás felé.
8. Kis vibráló mozgásokkal haladunk át a masszázsvonalak mentén.
9. Tartsa a hajat a gyökereken, húzza fel őket, megpróbálva felemelni a fejbőrt.
10. Ritmikus, szakaszos ütéseket alkalmazunk minden masszázszónára ujjatlanokkal.
11. Az eljárást nyugtató simogatással fejezzük be. A legjobb hatás elérése érdekében minden manipulációt 3-tól 5-ig megismételünk.

Az ilyen masszázs segítség nélkül is elvégezhető. Hogyan lehet ezt megtenni, már részletesen elmondtuk webhelyünk oldalán az „Önmasszázs a fej vérkeringésének javítása érdekében” cikkben.

Indiai módszer

A „Champi” a fejmasszázs neve Indiában, amelyet egy jótékony gyógyító eljárás szülőhelyének tartanak. Az Ayurveda ősi kezelési rendszere a fizikai harmónia, az energiaegyensúly és a teljes kikapcsolódás elérésének eszközeként kezeli. Az üléshez válasszon egy csendes, kényelmes hőmérsékleti helyiséget.A masszőr szigorúan meghatározott mintának megfelelően végez minden műveletet:

• Az első lépést „kiegyensúlyozó csakráknak” hívják. Célja az egyén belső energiájának egyensúlyának helyreállítása, és akupunktúrás masszázsból áll - biológiailag aktív pontok stimulálása, amelyek reflexekkel kapcsolódnak az emberi test szerveihez és rendszereihez, valamint az energiacsatornákhoz és meridiánokhoz.
• A második szakasz - "a fáradtság eltávolítása". Ennek során masszírozni kell a vállakat, a hát felső részét és a nyakát. Ezeknek a műveleteknek a célja a teljes relaxáció elérése, a görcsök és a bilincsek eltávolítása az izmokban.
• Az új szakasz közvetlenül magában foglalja a masszázst.

Az utolsó lépés a leghosszabb, és több alapvető technikát foglal magában:

1. Nyomja meg a tenyerét és az ujjait szorosan nyomja a fej oldalsó felületéhez. Kicsit megszorítva, fokozatosan mozogjon a koronához. A szomszédos területet fentről felfelé hasonló módon dolgozzuk ki.
2. A homlokán és az elülső részén található tenyér intenzíven dörzsöli a bőrt ezeken a területeken.
3. Az ujjhegyek által létrehozott finom vibráló mozgások 1 percig feldolgozzák a masszírozott felületet.
4. Ahhoz, hogy a fejét lökje, a homlokról a fej hátuljába mozduljon. Haj, miközben az ujjakon áthaladnak.
5. Csiszolja meg a szemöldök vonalát, mozogjon a templomok felé, amelyeknek az óramutató járásával megegyező irányban kell nyúlniuk.
6. Végezzen egy ülést nyugtató, lágy ütéssel.

Az eljárás időtartama körülbelül 40 perc. Különösen a nők szeretik őt, mert mindezeken túl egy ilyen masszázs egészséges és erőteljesvé teszi a hajat, jelentősen felgyorsítva növekedését.

Burmai módszer

Ez a technika valamivel később, mint az indián jelent meg, a XIII. Században, és széles körben alkalmazták a túlmunkált katonák erõinek a csata utáni helyreállítására. A masszázs annyira hatékony volt, hogy a buddhista szerzetesek a harcművészetekkel együtt kezdtek tanulmányozni. Manapság az eljárás népszerűsége egyáltalán nem csökkent, és továbbra is a fáradtság és a túlfeszültség elleni legjobb gyógyszerként, valamint a szőrtüszők erősítésének nagyszerű módjaként használják.

A foglalkozás nem tart sokáig - csak 15–20 percet, ezért gyakran „expressz anti-stressz” -nek hívják. A beteg ül, és a masszázskezelő, állandóan tartva a fejét, az első pillantásra kaotikusnak tűnő manipulációkkal jár. A szőrös rész és az arc simogatását puha dagasztással és dörzsöléssel váltja fel, és a biológiailag aktív pontokat is serkenti, továbbá az akció algoritmusa magában foglalja a hát, a nyak és a vállöv kötelező kötődését és bizsergését, valamint a gerinc területének az ujjak phalangjaival való elhelyezését.

Ennek eredményeképpen a páciens annyira nyugodt, hogy néha önmagában nem tudja tartani a fejét. Ezért az ilyen üléseket a lefekvés előtt kell elvégezni.

Kozmetikai masszázs

Ez az eljárás nem csak a nők, hanem a férfiak számára is hasznos. Segítségével a haj vastag, erős és fényes lesz, és a fejbőr - tiszta és egészséges, korpásodás, hámlás és felesleges zsíros váladékok nélkül. Nem nehéz önmagában elvégezni a masszázst, de először a mestertől kell képezni, nézni egy videót, vagy el kell olvasnia a szakirodalmat, amely leírja a fő befolyásolási módszereket:

• Javasoljuk, hogy mindig kezdje meg könnyű pálcákkal, fokozatosan növelve a nyomást.
• Dörzsölje a fejbőrét az összes ujjával, mozogva a hajnövekedés alsó határától a fej tetejéig és hátuljáig.
• Körkörös mozdulatokkal mozgassa a bőrt az óramutató járásával megegyező irányban a fej hátuljától.
• Állítsa be a félig hajlított ujjakat úgy, mintha az egész szőrös területet ölelné. Ne vegye le a kezét, egy percig végezzen apró rezgéseket, de ne csúsztassa át a bőrt, hanem mozgatja.
• Használja az ujjbillentyűket az időszakos nyomás végrehajtásához az egész területen.
• Hajtsa végre az ütőhangokat - egy könnyű megérintést, ami utánozza a billentyűzet hangszerét.

A franciáknak lefekvés előtt javasoljuk expressz masszázs elvégzését. Ehhez csatlakoztassa a kezét a fejére, hogy néhány sisakot vagy kemény kalapot látjon. Szorosan nyomja meg őket a koponyáig, és mozgassa a bőrt először az óramutató járásával megegyező irányban, majd az ellenkező irányba (mindkettő 5 perc).

Eljárás költsége

A fej egy masszázsának ára a moszkvai és a szentpétervári szalonban az eljárás típusától és időtartamától függ: 800–1000 rubelt kell fizetnie egy klasszikus, thaiföldi, indiai és modellező myofasciális (a szöveteket, az arc izmait érintő) - másfél és kettő között. ezer. A Guasha kaparós masszázs 1200 rubelt, a burmai és a nyirokcsatornát 500-ra fog fizetni. A kozmetikát egyszerűbbnek tartják, és kevésbé költséges - körülbelül 400 rubelt. Fontos emlékezni, hogy az egészségügyi hatás eléréséhez teljes kurzust kell végeznie, amely 10–15 ilyen eljárást tartalmaz.

További források és eszközök felhasználása

Amit csak a gyengébb szex képviselői képviselnek a luxus haj kedvéért: drága masszírozógépeket, samponokat és maszkot használnak, kétes gyógyszereket szednek és fájdalmas injekciókat adnak. De néhány módszer valóban bebizonyította hatékonyságát az idő múlásával, és rendkívül hasznos lesz az egészséges fejbőr és a haj fenntartásához:

1. Meleg vízben feloldott közös (kő) vagy tengeri só masszázs. A kapott szuszpenziót nedves fejbőrre visszük fel és 5–10 percig masszírozzák könnyű dörzsöléssel, majd alaposan mossuk le folyó vízzel, kényelmes hőmérsékleten. Ez az eljárás aktiválja a vérkeringést, felébreszti a pihenő szőrtüszőket, eltávolítja a faggyúmirigyek felesleges szekrécióját, tisztítja azok légcsatornáit, és jótékony hatással van az erekre, rugalmassá és rugalmassá téve falukon. A dörzsölés teljesen normális. Az erős égő érzés azt jelzi, hogy az ülést le kell állítani, és a sóoldatot azonnal le kell mosni.
2. Masszázs fésűvel - egy fa fésű vagy természetes sörtékkel ellátott kefe alkalmas az eljáráshoz. Először hajlítsa le a fejét, húzzon egy fésűt a fej hátuljától a koronáig, majd a templomoktól az elülső terület felé. Egyenesítse fel. Chin fel, fésülje a haját a növekedési vonalról a fej hátuljához. Visszatérés a kiindulási pozícióba, majd véletlenszerűen söpörje át az ecsetet a fejbőrön, és változtassa meg az irányt. Minél több mozgást hajt végre, annál jobb. Az ilyen manipulációk tonizálják az ereket, táplálják a hajat, ezáltal fényes és erős lesz.
3. Csésze masszázs - a fejbőr előtisztítása hámlással. Ezután állítsa be az üveget, kiszívva a levegőt. A nyomásesés következtében teljes vákuum alakul ki, amely mozgás közben hat az egységekre: aktiválja a vérkeringést, erősíti a nyirokáramot, felgyorsítja a stagnálást, enyhíti a duzzanatot és a görcsöket.

Annak érdekében, hogy egy ilyen masszázs csak hasznot és pozitív érzelmeket hozzon, először konzultáljon orvosával és tanulja meg, hogyan kell helyesen elvégezni a kiválasztott technika alapvető technikáit.

Share

Pin

Tweet

Send

Share

Send